Conferencia Mindfulness y autocompasión, por Fernando Sánchez Turrión

Lugar de celebración:

Descripción:

Lunes 25 de septiembre a las 20:00 h.

Mindfulness: Cambia tu vida en una respiración. Consciencia y corazón para reducir el estrés y aliviar el dolor emocional.

Trataremos de dar una idea general de lo que es mindfulness, algunas definiciones, perspectiva histórica e investigación sobre los beneficios de su práctica. Entendemos el mindfulness como una práctica enfocada en el cultivo de la atención y en el desarrollo de la compasión.

Haremos algún ejercicio sencillo para poder experimentar mindfulness de forma directa y terminaremos con un turno de preguntas.

Mindfulness puede ser definido como “la conciencia que surge al prestar atención de manera voluntaria, en el momento presente y sin juzgar, a cómo se despliega la experiencia momento a momento”.

Fernando Sánchez Turrión. Licenciado en Físicas y Experto en Lenguas y Culturas de India e Irán por la Universidad de Salamanca. Profesor de yoga por la Asociación Internacional de Profesores de Yoga Sananda. Teacher in training (profesor en formación) del programa MSC (MIndful Self-Compassion, Mindfulness y Autocompasión). Se ha formado con Christopher Germer, cocreador del programa MSC (primera promoción de profesores de MSC en España). Practicante de yoga y meditación desde hace más de veinte años. Ha publicado tres libros: Rugidos de almas (2007), Vibhuti: en lotos y cenizas (2009), Los discípulos del señor Pez (2011).

Información adicional:

Entrada libre hasta completar aforo